月刊トレーニングジャーナル　No.322　2006年8月号

月刊トレーニングジャーナル　No.322　2006年8月号

―目次―

特集　腰痛から選手を守れ！―腰痛対策のトレーニング

1．腰痛対応はメディカルチェックから
2．現場でできるチェックと対策
3．体幹固定が腰痛予防トレーニングの基本
4．経験から学んだ予防の大切さ
5．腰痛予防のカギになる身体の正しい使い方

●新連載　「Progressing World 競技力向上の情報戦略」

●神経支配力向上トレーニング―ジュニアからアスリートまで―11
「平均台を使ったボディコントロール トレーニング 」

●チームビルディング――個を活かすための組織づくり―7
「目標設定とモチベーション」

●スポーツトレーニングの誤解を解く
　―科学的に、かつわかりやすく面白く―16
「シットアップとクランチの違いだけじゃない：
　　体幹の動きと混同される股関節の動き」

●メンタルトレーニング―何がどのように役立つか―7
「トランポリン選手における心理サポート10年
　―シドニーオリンピック出場に向け」

●マトヴェーエフ博士は語る―15
「サイクルとピリオダイゼーションについて」

●心拍数を使いこなす―9
「生理的データと心拍数との応用的活用」

●技術向上のためのグレーディングシステム―4
「初心者へのグレーディングシステム」

●KEY　WORD
「手指の血行障害―早い年代での技術指導と、体系的な血行促進を」

●新連載　トップアスリートの身体感覚
「水泳・今村元気（ムラサキスポーツ）」

●海外スポーツ医科学情報―ドイツ・ヘッセンからの便り―2
「スポーツ理学療法士を目指して」