月刊トレーニングジャーナル　No.325　2006年11月号

月刊トレーニングジャーナル　No.325　2006年11月号

―目次―

特集　肩関節―そのケアとトレーニング

1. 肩関節のみではなく、全身をみる
　　―内部構造が破綻する前に、機能改善を
2. 投球後のショルダーエクササイズ
　　―ケアとしてのプログラム
3. 肩の障害を防ぐためにセルフケアと
　　セルフチェックで身体を知る
4. 慢性的な肩の痛みとどう向き合うか
　　―体操競技から

●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり―7
「機能的なウォームアップとクールダウンPart 1」

●チームビルディング―個を活かすための組織づくり―10
「夏期合宿レポート―ヴェルディサッカースクール小山支部編」

●スポーツトレーニングの誤解を解く
　―科学的に、かつわかりやすく面白く―19
「外旋・外転を伴う「股関節」伸展動作の重要性：単純な
　伸展動作を行うスクワットに＋αの追加種目で差をつける」

●神経支配力向上トレーニング―ジュニアからアスリートまで―12
「鉄棒を使ったボディコントロールトレーニング」

●マトヴェーエフ博士は語る―18
「負荷の管理と記録について」

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか―10
「日本メンタルトレーニングフォーラムの開催」

●KEY　WORD
「ドーピングコントロール
　　―ルールを理解して『うっかり』を防ぐ」 

●トップアスリートの身体感覚―4
バスケットボール・折茂武彦（トヨタ自動車アルバルク）

●技術向上のためのグレーディングシステム―最終回
「グレーディングシステムのまとめ―難易度4：パラレルターン」

●海外スポーツ医科学情報―英国ラフバラからの便り―5
「コーチングライセンスについて
　　―フットボール心理学・レベル3の受講から」

●寄稿「投球障害予防のための試み1
　　―野球選手のコンディショニングについて考える」