生涯スポーツと運動の科学

生涯スポーツと運動の科学

―目次―

運動の科学〜運動・スポーツとからだ〜
1章　体力と健康
2章　脳・神経系と運動〜情報の処理と運動の起こり〜
3章　筋と運動〜エネルギー発生と筋収縮〜
4章　感覚と運動〜情報獲得のしくみ〜
5章　呼吸・循環系と運動〜酸素運搬のしくみ〜

生涯スポーツ〜豊かさを広げるスローな「動き」〜
6章　生涯スポーツ科学
7章　成長・老化と生涯スポーツ
8章　休養になる運動〜生涯スポーツ〜
9章　リハビリテーションスポーツと生涯学習

優れた生涯スポーツを実践
10章　水と健康〜水泳・水中運動〜
11章　冬を観る〜歩くスキー・スノーシュー方法、ツーリング〜
12章　野越え山越え〜ウォーキング、ジョギング、トレッキング〜
13章　野外の暮らし〜キャンプ〜