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アクティブIDストレッチング

アクティブIDストレッチング

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書籍名 アクティブIDストレッチング
出版社 三輪書店
著者/特集 鈴木重行/編
発行日 2007年4月30日
ISBN 978-4-89590-270-0
ページ数 212頁
販売状況 お取寄せ(5〜10営業日で発送)
価格(税込) 4,725 円
数量  
   
本書はベッドサイド、自宅あるいはスポーツ現場で行うここの筋のストレッチング法を提示している。1つの筋でもいくつかの肢位でストレッチングが可能であるため、なるべく多くの方法を示した。本書が軟部組織の痛みや筋緊張亢進、それに伴う運動制限、パフォーマンスの低下、QOL低下の改善に少しでもお役に立つことができれば望外の喜びである。

アクティブIDストレッチング

―目次―

第1章 アクティブIDストレッチングの概論
 アクティブIDストレッチングの基本事項
 1.器質的変化と機能的変化
 2.関節可動域とストレッチング
 3.等尺性収縮と筋緊張
 4.筋緊張と痛み
 5.Ib活動とストレッチング
 6.ストレッチングの方向
 7.筋触診と筋走行の熟知
 8.ストレッチングの時間
 9.ストレッチングの強度
 10.禁忌

第2章 アクティブIDストレッチングの実際
 体幹・上肢
 下肢

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