スーパー図解　腰・ひざの痛み

クリックすると拡大表示	書籍名	スーパー図解　腰・ひざの痛み
	出版社	法研
	著者/特集	星川吉光／監修
	発行日	2007年11月11日
	ISBN	978-4-87954-694-4
	ページ数	183頁
	販売状況	お取寄せ（5～10営業日で発送）
	価格（税込）	1,365 円
	数量	冊

腰痛とひざ痛は、生活習慣を見直したり、日常動作に少し注意したりするだけで遠ざけることができます。そんな腰痛・ひざ痛の種類や症状、治療法や予防法などについて知っていただき、少しでも痛みから解放される人が増えることが、本書の目的です。

スーパー図解　腰・ひざの痛み

―目次―

第1章　腰とひざの仕組みを知ろう
　身体の中心・腰の構造
　歩行のかなめ・ひざの構造
　なぜ、腰痛・ひざ痛はこんなに多いのか

第2章　腰の痛みの要因と症状
　腰痛をまねきやすい生活習慣
　あたなの腰痛はどのタイプ？
　主な病気1　椎間板ヘルニア
　主な病気2　変形性脊椎症
　主な病気3　腰痛症
　主な病気4　ぎっくり腰
　主な病気5　腰椎分離症・腰痛分離すべり症

第3章　膝の痛みの要因と症状
　ひざ痛の要因を探る
　主な病気1　変形性ひざ関節症
　主な病気2　関節リウマチ
　その他、ひざ痛をもたらす病気
　ひざ痛が起こったそのときに

第4章　腰痛・ひざ痛を遠ざけるために
　正しい姿勢を身につけよう
　日常動作の注意点
　サポーとグッズの上手な活用法

第5章　腰痛・ひざ痛に負けない身体へ
　ウォーキングを始めよう
　痛みに負けない運動療法
　自宅でできるマッサージ法
　冷え対策に最適の入浴法
　腰・ひざの痛みに負けない生活を

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