膠原病の生活術

クリックすると拡大表示	書籍名	膠原病の生活術
	出版社	保健同人社
	著者/特集	なかむらふみ／著
	発行日	2007年12月10日
	ISBN	978-4-8327-0351-3
	ページ数	242頁
	販売状況	お取寄せ（5～10営業日で発送）
	価格（税込）	1,680 円
	数量	冊

膠原病の一種である「強皮症」と診断された一級建築士の著者が、病とつきあう中から生まれた住まいや暮らしの工夫やアイディアの数々を紹介。家事やファッション、食事の工夫など、日常生活を快適にするヒントが満載。

膠原病の生活術

―目次―

序章 膠原病とともに生きる
　　　―「生活のなかから、生きる力をもらうには」

第1章 部屋別編
　台所―台所仕事を省力化する
　食卓―明るく楽しく食べる工夫
　居間と仕事場―快適空間で仕事と団らん
　寝室―よい眠りは元気生活の基本
　浴室―お風呂で元気に
　トイレ―様式トイレでくつろぎタイム
　階段―安全優先の階段づくり

第2章 家事＆インテリア編
　家事―“ながら家事”でリハビリ
　収納―膠原病にやさしい収納
　空調―膠原病には日当たりよい換気を
　インテリア（カーテンとカーペット）の工夫
　　―インテリアと色からパワーをもらおう

第3章 ファッション＆外出編
　ファッション―おしゃれで元気に
　外出と旅行―膠原病でも海外旅行できた！

第4章 症状別対策と生活の工夫編
　レイノー現象対策―保温と手足の運動を欠かさない
　ストレス対策―心の元気を取り戻そう
　運動―運動でからだの機能を維持する「効く」と信じて！
　食事―バランスのよい栄養でからだのなかから元気に
　便秘対策―便秘解消動線を工夫
　昼寝―元気回復の特効薬！

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