ストレングス・バンド・トレーニング

クリックすると拡大表示	書籍名	ストレングス・バンド・トレーニング
	出版社	ナップ
	著者/特集	Phil Page・Todd Ellenbecker／著
	発行日	2005年8月29日
	ISBN	4-931411-48-7
	ページ数	207頁
	販売状況	発行元へ在庫確認いたします
	価格（税込）	2,625 円
	数量	冊

本書は現在トレーニング用として使用されているエラスティック・バンドの使用法、使用効果について詳細にわたり解説された書である。

ストレングス・バンド・トレーニング

―目次―

第１章　エラスティック・レジスタンス・
　　　　　ストレングス・トレーニング
第２章　肩・腕
第３章　胸部・上背部
第４章　腹部・腰部
第５章　股関節・大腿
第６章　下腿・足関節
第７章　コンビネーション・トレーニングと
　　　　　サーキット・トレーニング
第８章　パワー，アジリティ，スピード・トレーニング
第９章　ストレッチ・エクササイズ
第10章　ファンクショナル・トレーニング・プログラム
第11章　旅行や遠征先でのトレーニング

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