宗形テクニック　痛みに効くセルフコントロール術

宗形テクニック　痛みに効くセルフコントロール術

―目次―

第１章　宗形テクニックの生い立ちとその効果 　
 １．痛みに悩む人々の現状と脅かされる経済生活 　
 ２．宗形テクニックの生い立ち 　
 ３．セルフアライメント矯正と運動療法の効果 　
 ４．適応とPTの役割 　
第2章　脊柱・仙腸関節・股関節を中心とした解剖学的根拠 　
 １．解剖学的基礎 　
 ２．アライメント不良による身体問題のドミノ的悪化 　
第3章　臨床上で気づいたこと 　
 １．環境から受ける身体への影響 　
 ２．日常生活または仕事から受ける身体への影響 　
 ３．誤解されている運動療法 　
 ４．運動療法持続の重要性 　
第4章　評　価 　
 １．評価の目的 　
 ２．現在の主訴に関する経過 　
 ３．他の病歴 　
 ４．主訴 　
 ５．客観的テスト 　
第5章　中核となるアライメント矯正法理論とその実際 　
 １．注意事項 　
 ２．セルフアライメント矯正をする頻度 　
 ３．セルフアライメント矯正の順序 　
 ４．セルフアライメント矯正の実際 　
第6章　首の痛み、肩こりと背中の上部の痛み治療 　
 １．不良姿勢とそれによって起こる症状 　
 ２．治療 　
第7章　腰痛と股関節の痛み治療 　
 １．セルフアライメント矯正 　
 ２．サージカルチュービング(surgical tubing)を使った運動　
 ３．下肢と体幹のストレッチング 　
 ４．ジムボール(gym ball)を使った運動 　
 ５．腰痛を軽減または予防するための歩行 　
 ６．正しい姿勢とボディメカニクス 　
第8章　上肢の痛みとその治療 　
 １．まず頚椎，胸椎と肋骨のアライメントを矯正する 　
 ２．肩関節の治療 　
 ３．肘，前腕，手関節と手の痛み治療 　
 ４．軟部組織のモビリゼーション 　
 ５．手関節可動域の運動 　
 ６．手関節を中間位に保持しての筋力増強運動 　
 ７．大胸筋と小胸筋のストレッチングと
　　　正中・尺骨・橈骨神経の関係機能 　
第9章　膝関節、足関節と足の痛み治療 　
 １．膝関節の痛みを軽減するためには 　
 ２．足関節と足の痛みを軽減するためには 　
 ３．関節可動域の運動（ストレッチング） 　
 ４．筋肉増強運動 　
 ５．下肢のバランスと協調性の運動 　
第10章　セルフケアの実際モデル 　
 １．この治療のおもしろみを知るためには 　
 ２．症状別による初期治療の推薦 　
 ３．機能レベルの低い患者への適応 　
 ４．他動的治療からセルフケアへの移行